Archiv der Kategorie: Allgemein

MilchbildungsKaffee und Wunder

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*kicher*, grad gefunden, Ecobabes – herrlich empfehlenswert, nicht nur optisch!!! – bloggt über morgendliche Wunder und gibt ein Rezept für milchbildenden Kaffee zum besten, das wirklich lecker klingt:

1 großer Esslöffel Landkaffee – mein Favorit: MOUNT HAGEN Bio Land Kaffee – da sind neben dem essentiellen Malz noch Roggen, Gerste, Zichorie und Feigen drin. Schmeckt vollmundiger. Aber reiner Malzkaffee tuts auch. Nein, ich krieg’ kein Geld für das Product Placement. Ich unterstütze Bio.

1 Teelöffel reines Kakaopulver

1 großzügige Prise Kardamon (gut gegen Babyblähungen und schön exotisch)

1 ebensolche Prise Zimt

1 Teelöffel Honig

Das Ganze auffüllen mit heißer, geschäumter Sojamilch.

mehr von ihr hier – und damit einen schönen Gruß zum Wochenstart in die Runde! Wie ist das Wetter bei euch :)?

Mama-Mantra: Schlafen-Essen-Sport-Rest

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Mütter haben zuviel zu tun. Immer. Allein das Befriedigen der Grundbedürfnisse aller Beteiligten ist eine logistische Herausforderung (der Große muss unbedingt raus zum Toben, die Kleine hat Hunger, ich will noch kurz ins Bad…).

Wenn plötzlich mal Zeit für die eigenen Grundbedürfnisse ist, weiß ich manchmal nicht, wo ich anfangen soll. Die Kleine schläft – jetzt essen oder schlafen oder schnell Yoga…? Sie wacht in 20 Minuten wieder auf, womit fange ich an, was kann ich am ehesten hinten an stellen? An manchen Tagen hat mich die reine Entscheidung schon soviel Zeit gekostet, dass sie wieder wach war :(.

Daher kürze ich den Prozess jetzt ab und hab mir ein Mantra zurechtgelegt mit meiner persönlichen Prioritätenliste. Das Wichtigste für mich ist Schlaf. Also immer zuerst den Schlaf-Füllstand überprüfen. Ist der nicht voll, lege ich mich hin. Als nächstes ist Essen essentiell. Bin ich also ausgeschlafen, mache ich mir etwas nahrhaftes. Sollte ich wider Erwarten ausgeschlafen und satt sein (oh Wunder!), dann ist Sport, in meinem Falle: Yoga, überlebenswichtig. Also Yogamatte ausrollen und ran an die Rückenmuskeln.

Und für den Fall, dass alle diese drei Bedürfnisse erfüllt sein sollten – selten, selten – dann kommt der Rest dran: Bücher lesen, Zeitung lesen, Radio hören, Pläne schmieden… ach so, ja und: Nichts tun 🙂

(Was ist das Mama-Mantra? hier

weitere Mantras: Erst das Wichtige…, Kind, Du bist nicht schuld, , Nichts ist weicher und stärker als Wasser, Diskutiere nicht mit einem müden Kind, Diskutiere nicht mit einem hungrigen Kind.)

Husten – was hilft?

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Der Große hat Husten und kann nicht schlafen. Zwölf Uhr nachts. Was bei uns gerade geholfen hat: Warmes Olivenöl auf der Brust verstreichen, Wärmflasche drauf, eine Trinkflasche mit Thymiantee (gesüßt mit Agavendicksaft, sonst schmeckts nicht) ans Bett (und ein paar Schlucke trinken). Kopf hoch lagern. Und: Zuwendung, Zuwendung, Zuwendung. Soviel zu den Sofortmaßnahmen, die mir eingefallen sind.

Was noch hilft, was aber länger braucht: Thymianbutter – Butter in einer Pfanne schmelzen, Thymian dazu, langsam köcheln, dann Thymian ausfiltern und Butter warm auf die Brust streichen. Zwiebelhustensaft – Zwiebel schneiden, 1 TL Wasser und 2 EL Honig dazu, Zwiebelsaft ziehen lassen, Zwiebel aussieben, 1 TL Saft mehrmals täglich direkt oder in Tee trinken.

Die Hustenzeit kommt jetzt wieder…was macht ihr?

Parenting-Card: Glaube an Dein Kind

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Faith in your child...

„Glaube an die Fähigkeiten deines Kindes“

Der Klassiker für diese Karte ist für mich der Satz: “ Ja, Du darfst klettern, aber bitte nicht so hoch!!“ Wie oft hören denken/fühlen/sagen wir das – in dieser oder jener Form. Du darfst den Hund nicht anfassen, du darfst heute nicht mehr zu deiner Freundin, du kannst da nicht rüber balancieren.

Einfach mal glauben. Einfach mal auf die Zunge beißen und ausprobieren lassen. Häufig können sie mehr, als wir Eltern ihnen zutrauen. Und wenn sie es nicht können – helfen :).

Zugfahren, Lieben, Denken

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Heute: Stressige Zugfahrt. Baby 7 Stunden in Windeln. Der Große zeitweise richtig genervt. Ich am Rand der Überforderung. Und jetzt lese ich auf Kindred dies:

The greatest terror a child can have is that he is not loved, and rejection is the hell he fears. I think everyone in the world to a large or small extent has felt rejection. And with rejection comes anger, and with anger some kind of crime in revenge for the rejection, and with the crime guilt — and there is the story of mankind. John Steinbeck—East of Eden, 1952

(hier)

Und denke: Verflixt, ja, das Kind ablehnen – das passiert im Stress so schnell. So subtil. So minimal und doch so spürbar. Und vielleicht ist es wirklich klug, Aggression eines Kindes immer als ein Zeichen zu nehmen, dass man es gerade abgelehnt hat oder es sich abgelehnt fühlt. Der Rest folgt dann…

Es gibt noch so viel zu lernen.

Abhaltepositionen

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Abhalten – aber wie? Andra und ich haben mal ein paar Fotos gemacht – mit meiner geduldigen Vortragspuppe.

Neugeborene sind wie Pudding – also brauchen sie viel Unterstützung. Hier liegt das Baby auf meinen Unterarmen, ich halte die Oberschenkel mit den Händen und wir zielen in die Wanne. Das hat den Vorteil, dass zielen nicht so schwer ist und ich mich, auf dem Wannenrand sitzend, voll auf das Baby konzentrieren kann.

Abhalten Wanne

Abhaltepositionen weiterlesen →

Mama-Mantra: Schlaf, Mutter, Schlaf!

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Schlaf, wenn dein Baby schläft („Sleep when your Baby sleeps“)

Babys als Schlafräuber – woher kommt nur dieser Mythos? Eigentlich können Eltern gar nicht übermüdet sein. Babys schlafen 16-14 Stunden pro Tag. Wie kann man da übermüdet sein? Kann man aber. Wenn man weiterhin versucht, sich an den westlichen 8-Stunden-Schlaf-16-Stunden-Fit-Rhythmus zu halten.

Die Lösung heißt für mich: Schlaf, wenn dein Baby schläft. Und wenn Du nicht schlafen kannst, ruhe Dich aus. Entspanne. Döse. Träume. Tanke auf. Checke keine Mails. Räume nicht auf. Kann ich alles machen, wenn ich vor dem Kind wieder aufwache. Falls ich nicht vor dem Kind aufwache, hab ich den Schlaf gebraucht.

Und dann war es wichtiger als alle Mails, alles Aufräumen, alles andere.

(Was ist das Mama-Mantra? hier
bisherige Mantras: Erst das Wichtige…, Sei zu einem aggressiven Kind niemals aggressiv, , Kind, Du bist nicht schuld, , Nichts ist weicher und stärker als Wasser, Diskutiere nicht mit einem müden Kind, Diskutiere nicht mit einem hungrigen Kind.)

Parenting-Card: If it matters…

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If it matters...

„Wenn es für dein Kind wichtig ist, ist es wichtig.“

Es gibt so viele zu viele Situationen, in denen wir Erwachsene definieren, was wichtig ist. Jetzt noch schnell den Stock mitnehmen? Nicht wichtig. Jetzt den Bus kriegen? Total wichtig! Jetzt noch den Tauben zusehen? Nicht wichtig. Jetzt noch mal telefonieren? Sehr wichtig!

Es gibt für Kinder in ihrer Welt, in ihren Bezugsrahmen viele wichtige Dinge, die sich uns vielleicht nicht sofort erschließen. Aber wer sind wir, zu entscheiden, was wirklich wichtig ist? Wenn es für unser Kind wichtig ist (der Stock, die Freundin, das Eis, die Tauben, der Sand, der Stein, nochmal schaukeln…), dann können wir das genauso ernst nehmen wie unsere Wichtigkeiten. Und uns genauso Gedanken machen, ob es nicht auch der nächste Bus tut (oder ob wir dann den Flug verpassen und wir das vielleicht kindgerecht erklären können).

(Parenting Cards sind kleine Pappkarten mit Sätzen drauf, die Jan Hunt vom Naturalchild-Project verkauft. )

Hug&Grow-Kurse – jetzt online

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Das Hug&Grow hatte Probleme mit der Technik, jetzt sind die Kurse und Infos wieder online.

Daten und Zeiten:

Datum/Uhrzeit Kursname
03.09./11-14 Uhr Sanfte Hilfe für die Kleinsten – Grippale Infekte, Unruhe, Zahnen, Bäuchleinweh – Hausmittel und Naturheilkunde für Babys (Anna Virnich, Hebamme)
10.09./11-14 Uhr Kinderleicht Tragen (Berliner Trageberatung, Patricia Taterra und Anna Schwindt)
17.09./11-14 Uhr Vegetarisch/Vegan mit Kindern (Antje Gulden, Gesundheitsberaterin)
24.09./11-14 Uhr Windelfrei – Babys ohne Windeln? (Nicola Schmidt, Wissenschaftsjournalistin und Windelfrei-Expertin)
08.10./11-14 Uhr „Artgerecht“ – Crashkurs Baby – Aktuelles aus Wissenschaft und Psychologie hilft Eltern, richtige Entscheidungen zu treffen (Nicola Schmidt)
15.10./11-14 Uhr Stoffwindel ABC (Patricia Taterra und Anna Virnich, Hebamme)
22.10./11-14 Uhr Babymassage (Susanne Mierau, Kleinkindpädagogin, GfG Familienbegleiterin)
29.10./11-14 Uhr Co-Sleeping – Sicheres Familienbett (Nicola Schmidt)
05.11./11-14 Uhr Wickel & Co (Susanne Mierau)
19.11./10-13 Uhr Geburtsvorbereitung für Geschwisterkinder – Kinder ab 4 Jahre
(Susanne Mierau)
26.11./18.30-21.30 Uhr Entspannung für Mütter (Susanne Mierau)

Parenting Card zum Freitag:

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Heute endlich die langerwartete Reihe der Parenting-Cards zum Wochenende. Parenting Cards? Wasndas? Kleine Pappkarten mit Sätzen drauf, die Jan Hunt vom Naturalchild-Project verkauft. Kleine Erinnerungen im Alltag. Manchmal eine kleine Ermunterung.

Ich beginne mit meiner Lieblingskarte, die es auch als Auto-Aufkleber gibt:

>pc1

„Alle Kinder behandeln andere so, wie sie selbst behandelt werden“

Ich werde dran denken, wenn heute Abend der Freitag-Abend-Stress einsetzt…und wünsche allen Lesern ein schönes, artgerechtes, windelfreies Wochenende!

(Bei uns hängen die Karten an der Abzugshaube in der Küche, gleich neben der Karte vom Anahita-Verlag und „Save the Earth – it’s the only planet with chocolate“ :). Wird wöchentlich gewechselt. Sieht so aus:

mein Ideenparkplatz